其实我们出门受寒是从头部开始感受到凉风的，所以我们早晨洗脸的时候可以适当的时候将温水改成冷水来洗脸，这样能够帮助我们的口鼻处适应寒冷，慢慢的能够提高一些免疫力，这么尝试几天之后就会适应，从而在出门的时候就能够减少因为面部受凉导致的生病情况出现了。
⑵晚上热水泡脚
疲惫了一天之后在睡前用热水泡泡脚不但能够舒缓身体的疲倦，也能够帮助我们把身体中的寒气驱赶出去。如果可以我们也可以在水中加入一点八角茴香、红花等，它们能够帮助我们更好的驱逐体内的寒气。
⑶睡前用梳子梳梳头
睡前可以用梳子按照头部的经络梳一梳，不但能够帮助我们放松，还可以促进头部的静脉气血流动，帮助我们抵御寒气的侵入。一天梳个二三十次就可以了，梳的时候要注意力度不要太重，也不要太轻。
⑷畏寒适当喝姜茶
现在很多朋友胃部都不太好，其中胃寒的占大多数，对于这方面的朋友，铁桑兰小编建议可以喝一些姜茶，姜茶会有一些暖胃发汗的作用，有着很不错的御寒效果。
⑸注意颈部的保暖
现在天气渐冷，我们再添加衣物的时候一定不要忘记颈部的保暖，很多时候寒气会从我们的颈部进入，所以可以适当的添加围巾，保护我们的颈部、颈椎，避免寒气从中进入。
天气的转冷一定要注意适当的保暖，但是也不要穿的太多，毕竟过犹不及。以上就是我们铁桑兰公司为您带来的内容。 铁桑兰养生，立足打破传统中西医疗法，致力于非药物疗法养生调理已病未病综合服务平台的研究、开发与推广高强碱性变异嫁接草本植物一一铁桑兰功效茶、铁桑兰白藜芦醇（硒）干红系列产品，世界领先、独家经营、无市场竞争的一家现代化的创新企业。
